Di dunia arus utama yang kita tinggali saat ini, ada banyak sekali informasi yang membanjiri hidup kita setiap hari. Tidak semua informasi yang diberikan sah terutama dalam hal penjualan dan pemasaran. Industri kesehatan dan kebugaran tidak terkecuali dari hype ini. Hal yang sama berlaku untuk mendefinisikan apa itu nutrisi dan suplemen dan apa yang bukan.
Saat memutuskan suplemen apa yang harus Anda gunakan, Anda harus sudah memutuskan tujuan nutrisi Anda. Suplemen, meskipun sangat membantu, adalah yang terakhir dalam daftar. Singkatnya, daftarnya adalah sebagai berikut:
-
Tentukan tujuan kebugaran Anda dan apa yang Anda inginkan dalam enam bulan ke depan.
-
Sesuaikan diet Anda untuk memenuhi kebutuhan tujuan kebugaran Anda
-
Rancang atau pekerjakan seseorang untuk membuat latihan yang disesuaikan dengan Anda.
-
Berkomitmen pada tujuan Anda dan jalankan dengan semangat!
-
Pilih dengan hati-hati suplemen berkualitas (sehat) yang akan menambah usaha Anda.
Sekarang mari kita definisikan nutrisi dalam kaitannya dengan suplemen.
Suplemen Tergantung Nutrisi
Pikirkan tentang istilah “nutrisi” dan “suplemen” sebentar. Setiap dokter akan bersaksi bahwa nutrisi adalah kuncinya. Ini adalah dasar untuk energi dan mempertahankan gaya hidup sehat. Jadi hal pertama yang harus dirancang adalah asupan nutrisi Anda.
Suplemen persis seperti itu; suplemen atau supplemen. Suplemen menambah apa yang sudah Anda lakukan sebagai cara hidup sehat. Mereka mengisi kekosongan saat Anda curang atau tidak makan sebaik yang seharusnya. Mereka seharusnya tidak pernah mengganti nutrisi. Ketika Anda mengganti nutrisi Anda dengan suplemen, Anda mengambil dari tubuh Anda padahal seharusnya tidak.
Lain kali Anda berada di toko atau online, lihat jenis suplemen yang dijual perusahaan dan Anda akan menemukan label yang bertuliskan, “Fakta Tambahan” atau yang serupa. Bahan-bahan dalam produk memiliki standar yang disebut nilai harian. Vitamin, mineral, dan nutrisi ini memiliki nilai harian atau dosis konsumsi harian yang direkomendasikan. Nutrisi adalah, “suatu zat yang memberikan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sehari-hari.” Nutrisi melakukan hal yang sama. Oleh karena itu, jika kita tidak memiliki nutrisi yang tepat dibarengi dengan suplemen yang tepat, kita tidak dapat mendukung gaya hidup sehat; apalagi rejimen atletik.
Inilah sebabnya mengapa beberapa suplemen (mengingat kualitasnya tinggi) cenderung tidak bekerja untuk orang. Anda tidak dapat berharap untuk menggunakan suplemen saja. Namun, ketika Anda menyeimbangkan nutrisi dan suplemen, Anda akan menyeimbangkan tubuh Anda. Anda akan melihat hasil yang Anda cari serta merasakan keefektifan suplemen tersebut.
Aturan praktisnya adalah jika Anda merawat tubuh Anda, tubuh Anda akan merawat Anda.