Seiring berjalannya waktu, tidak dapat dipungkiri bahwa kulit kita menjadi lebih sensitif, kusam, dan kering. Garis-garis halus, kerutan, dan kulit kendur mulai membuat kita takut setiap kali kita menghadap ke cermin. Dengan pemikiran tersebut, tidak diragukan lagi bahwa perawatan perawatan kulit anti-penuaan sangat penting.
Di bawah ini adalah 10 tips teratas untuk menjalani kulit awet muda yang diinginkan semua orang:
1. Hindari paparan sinar matahari; itu adalah musuh nomor satu kulitmu! Lupakan garis tan, karena terlalu banyak sinar matahari dapat membakar kulit Anda dan bahkan dapat menyebabkan kanker kulit. Jika Anda benar-benar harus berada di luar ruangan, aplikasikan tabir surya 20 menit sebelum paparan, sebaiknya yang memiliki faktor perlindungan matahari (SPF) 15 atau lebih tinggi. Terapkan ulang sesuai kebutuhan. Juga, selalu siap dengan payung, topi, dan kacamata hitam untuk melindungi kulit Anda dengan sangat baik dari sinar matahari yang terik.
2. Minum banyak dan banyak cairan. Menjaga kulit Anda tetap terhidrasi secara teratur dengan air dan jus buah segar akan memberi Anda kulit yang tampak lebih sehat dan kencang. Minum setidaknya 8 gelas air sehari juga membersihkan racun berbahaya dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penuaan kulit dini.
3. Makan makanan sehat. Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam perawatan perawatan kulit anti-penuaan. Makan lebih banyak buah dan sayuran segar, dan makanan kaya serat. Hindari makanan penutup, junk food, dan gorengan sebanyak yang Anda bisa, karena makanan manis dan berminyak ini dapat menyebabkan kulit berjerawat, membuat kulit Anda terlihat tua.
4. Minum vitamin kulit. Mulailah mengonsumsi anti-oksidan dan suplemen yang benar-benar bermanfaat bagi kulit. Vitamin A, C, dan E, beta-karoten dan likopen adalah anti-oksidan yang hebat. Mereka dapat melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang keras yang pada akhirnya dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit.
5. Gerakkan tubuh itu. Tidakkah Anda menyukai bagaimana kulit Anda bersinar setelah berolahraga? Berolahraga minimal 3x seminggu akan menjamin kulit lebih sehat dan kencang. Jika Anda merasa gym membosankan atau menakutkan, Anda sebaiknya melakukan olahraga yang menarik minat Anda. Atau lakukan jalan cepat di pagi hari atau jalan-jalan dengan anjing-apa pun yang membuat darah Anda terpompa!
6. Pilih produk perawatan kulit Anda dengan bijak. Gunakan krim pengencang atau pelembab di malam hari dan tabir surya berkualitas di siang hari. Pilih produk anti-penuaan yang mengandung bahan-bahan utama, seperti kolagen, Vitamin A, retinoid, Asam Hidroksi Alfa dan Beta (AHA dan BHA) untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih dan awet muda. Lakukan eksfoliasi setiap minggu untuk mengangkat sel kulit mati agar kulit terlihat segar dan selanjutnya mencegah keriput.
7. Pukul karung lebih awal dan tidur seperti bayi. Kurang tidur atau tidur larut malam dapat merusak kulit Anda dan membuatnya terlihat tua-belum lagi dapat menyebabkan lingkaran hitam dan kantung mata seperti panda. Plus, kulit beregenerasi paling baik saat Anda tidur, jadi dapatkan istirahat kecantikan yang sangat dibutuhkan.
8. Tendang tongkatnya. Umumnya, perokok terlihat lebih tua dari usia sebenarnya dan memiliki lebih banyak kerutan dibandingkan bukan perokok. Merokok membuat kulit dehidrasi, yang menyebabkan kulit pecah-pecah. Jadi, berhentilah merokok tidak hanya untuk mencegah keriput dan tanda penuaan lainnya, tetapi juga untuk menambah tahun berharga dalam hidup Anda.
9. Jangan tergila-gila dengan make-up. Mengenakan terlalu banyak kosmetik dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan banyak masalah kulit, yang dapat menyebabkan kulit tampak tua. Riasan ringan seperti blush-on, lip gloss, dan alas bedak tipis sudah cukup. Jangan lupa untuk menghapus bekas make-up sebelum tidur. Jika tidak, Anda akan menyambut pagi dengan munculnya jerawat atau komedo.
10.Smile untuk face-lift ekspres, gratis. Banyak orang lupa betapa bermanfaatnya tersenyum-dengan mudah memberikan rona instan ke wajah Anda. Selain itu, dibutuhkan lebih banyak otot untuk cemberut daripada tersenyum.
Luangkan waktu bertahun-tahun dan raih kulit awet muda dengan mengikuti tip perawatan perawatan kulit anti penuaan ini. Mulailah hari ini dan Anda pasti akan terkesan dengan hasil kulit yang terlihat lebih muda yang akan dibicarakan semua orang.